HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
20 km
56:16 02:49 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
6.18 km
35:26 05:44 p/km Normál futás
5.05 km
1:13:42 14:36 p/km Séta
21.31 km
57:21 02:41 p/km Normál tekerés |
1
|
2
3.26 km
41:37 12:46 p/km Séta
1.15 km
16:04 13:58 p/km Séta
2.01 km
54:47 27:15 p/km Vegyes úszás
1.23 km
20:24 16:35 p/km Séta |
22. hét
41.31 km
1:53:37
6.18 km
0:35:26
10.69 km
2:31:47
2.01 km
0:54:47 |
3
|
4
2.3 km
07:02 03:03 p/km Normál tekerés
58.69 km
3:04:16 03:08 p/km Normál tekerés
28.29 km
1:32:31 03:16 p/km Normál tekerés
2.45 km
11:17 04:36 p/km Normál tekerés |
5
5.27 km
30:09 05:43 p/km Normál futás |
6
|
7
2.31 km
34:26 14:54 p/km Séta |
8
1.04 km
03:37 03:29 p/km Normál tekerés |
9
2.7 km
40:21 14:57 p/km Séta |
23. hét
92.77 km
4:58:43
5.27 km
0:30:09
5.01 km
1:14:47 |
10
|
11
|
12
|
13
5.85 km
19:43 03:22 p/km Normál tekerés
206.89 km
13:14:41 03:50 p/km Normál tekerés
5.74 km
30:29 05:19 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
2.45 km
10:02 04:06 p/km Normál tekerés
60.94 km
3:41:33 03:38 p/km Normál tekerés
1.08 km
27:39 25:36 p/km Vegyes úszás
2.52 km
15:30 06:09 p/km Normál tekerés
2.41 km
32:40 13:33 p/km Séta |
24. hét
284.39 km
18:11:58
1.08 km
0:27:39
2.41 km
0:32:40 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.27 km | 0:30:09 |
5.27 km |
0:30:09 |
Úszás
|
2 | 3.09 km | 1:22:26 |
2.01 km |
0:54:47 |
Bringázás
|
11 | 377.16 km | 23:10:41 |
206.89 km |
13:14:41 |
Túra
|
6 | 13.06 km | 3:05:32 |
3.26 km |
0:41:37 |
Összesen | 20 | 398.58 km | 28:08:48 |
206.89 km | 13:14:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 68.29 km | 7:07:45 |
6.18 km |
0:36:47 |
Úszás
|
5 | 4.4 km | 1:53:59 |
2.01 km |
0:54:47 |
Bringázás
|
18 | 543.42 km | 32:36:32 |
206.89 km |
13:14:41 |
Túra
|
94 | 662.91 km | 155:43:22 |
110.71 km |
28:00:59 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 9:25:10 |
0 kg |
1:06:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:05 |
- | 0:15:05 |
Összesen | 146 | 1295.24 km | 207:01:53 |
206.890 km | 28:00:59 |